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德武双修 方成栋梁 | 天立书院武术课程探秘
发布时间:2017-04-21    信息来源:    浏览次数:4148

如同林怀民老师所说的:「在多元化的现代社会,各种身体文化翻跃,很活泼,也有点吵闹,可是我们很少看到安静的身体,「武术」少年课程,不教年轻人打架,而是透过捏紧的拳头,找回静定的心和发亮的眼睛。

天立书院学而班的孩子自开学以来学习武术已有两月有余,从《八段锦》到《五步拳》再到《初级拳》,孩子们都打得有模有样,小小年纪已有武者风范!

《五步拳》

查拳入门拳套

也是学习国标武术入门之基本拳术组合小套。

它包含了武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型及上步,退步步法和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法。

通过五步拳的练习可以增进身体的协调能力,掌握动作与动作之间的衔接要领,提高动作质量。为进一步学习武术打下基础。




在天立书院的「武术」课程中,会有比较多的「锻练」或「磨练」。

这种向内琢磨、心甘情愿、一次又一次自我要求的学习态度,正是现今教育环境中最难做到,却又是培养孩子心性稳定不可或缺的,孩子的专注力、持续力、耐受力和自主性,就在「武术」课程一拳一脚的锻练下,直达内心。

《初级拳》

初级拳是集踢、打、摔、拿等攻防技击动作与手型、手法、步型、步法、平衡、跳跃等动作于一体,通过套路与散手运动形式,来增强体质培养意志、注重内外兼修的一项中国特有的民族传统体育项目。


从参与运动项目上看,可以肯定地说,习练传统武术的少儿们参与其他运动项目的能力都要强于一般孩子,这是得益于他们练就的身体灵活性和动作协调能力都大大强于参加其他运动项目的个体。



《八段锦》

  "在我国古老的导引术中,八段锦是流传最广,对导引术发展影响最大的一种。"

  中国近代著名书法家于右任每天下午四时,就一直坚持练习八段锦,且取得了很好的健身效果。


  八段锦有坐八段锦、立八段锦之分,北八段锦与南八段锦,文八段锦与武八段锦,少林八段锦与太极八段锦之别,在我国深受知识分子和练习者的喜爱。




书院的武术老师陈文文表示,武术不是打一套好看的「功夫」而已,更不是武侠小说中那些出神入化的浪漫。从古至今,习武的终极目标都是一致的:「防身、健身和修身」。 


  就让书院学而班的孩子在练习武术的过程中,像大山一样沉稳,学会把自己的生命掌握在掌心中,拥有自在,勇气和担当。



把教育转化成真实的生命体验

给予孩子生命底色的浸润、学问的传道

日后成为他丰盈生命的源泉



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